JE NE SUIS PAS P*O-*NA

Coucou Les miss ICI article Speciale QUESTION & CONSEIL .

ALOR FAITE Péter les CONSEILS ET LES QUESTIONS :P .

1) ES CE QUE LA MOUTARDE EST MAUVAISE DANS UN REGIME ?

2) AUJOURD'HUI J'AI APPRIS QUELQUE CHOSE DONC JE VAIS VOUS LE FAIRE PARTAGER ! MA PROF DE FITNESS MA DIT QUE LE SEUL BON MOYEN DE 'PERDRE DU POID ' , EST DE COURRIR :)

Ce que j'ai manger aujourdui ou plutot sesoir car je ne me rapelle pas ce que j'ai manger a midi ^^
De la salade : Salade verte , Conconbre , Et pomme de terre .
escalope avec du fromage a l'interieur.et un crepe fouré aussi de fromage .
Je suis également allé au sport j'ai fait : Abdos , Fesse , et Taille .

Mardi 17 juin :

Petit Dèj : Des céréales + Lait , Une pomme , du café .
Cété dur de manger quelque chose se matin car le matin je ne mange jamais rien :s
Mais bon il faut changer ces habitudes :P
Midi : Une grosse Salade , et deux tranche de jambon + un petit bouteille d'eau de 33cl
Aprem: Yaourt 0% , plus de petit bonbon a la menthe + 2 petite bouteille d'eau 33cl
Sport : Taille , Abdos , Fesse , Cuisse pdt 1heure + bouteille d'eau
Diner : Une petite tranche de jambon fumé + salade , 2 petite part de gigo d'agneau + haricot vert mélangée a flagolé ( sa va pété se soir ) lool . + une nectarine + une peche :)

PS : ALLEZ L'ITALIE 2-0 hahahahahaha

Je voulais vous demander :

Es- que vous avez des sauce pour les salades? ( Pas forcément des sauces alléger )

Mercredi 18 juin :
Pesé du matin : 65 KG :D :D (Je suis trop contente :D ) -2kg

Petit Dèj : Un Yaourt 0% , Une pèche , un Bol de Céréale K mélangé avec du muslie , Un café .
Midi : Petit Pois Carotte + de la viande + 3 petite bouteille d'eau + Une pèche .
Diner : Oeuf + petite portion de pattes + salade + Carpachio ( :S) + Nectarine

Sport : Pump , Abdos , Fesse , Cuisse , taille Pdt 2heure .

Comentaire a ajouté : J'aver TROP MAIS TROP ENVIE DE MANGER UN GLASSE HAGENDASS :O
Et j'ai REUSSI a NE PAS LA MANGER . WAOUU JSUIS TROP CONTENTE :D FIN BREF JSUIS TROP PRESSER POUR LE PESSER DE DEMAIN JSPR PERDRE AU MOIN QUELQUE GRAMME :D

TCHUSS MES PUCES .

Jeudi 19 juin :

Pesé : Putin j'ai eu encore un problème avec ma Balance electronique (C UNE VRAI CONNERIE LES BALANCES electronique) Quand je me Pese sa ma Reu AFFICHER 67 kilos :/ ALOR LA CETER un Vrai problème Je commensai A grave strésser Donc ensuite j'ai pris une vielle BALANCE QUI N'EST PAS ELECTRONIQUE , je me suis pesée ET LA
64 KG -1KG :D ( FAITE GAFF O BALANCE ELECTRONIQUE CAR ELLE SONT DEFOIS MAL REGLE EST DONNE DES KILOS EN PLUS )
Peti Dèj :bol de Céréale Muslie ( J'ai pas tout manger :s ) + Une nectarine + Café + yaourt 0% ( Faudrait peut etre que je change de petit Dèj )
Pouvez me donné Des recettes de Petit dèj BIEN Equilibré ?
Midi : 2 poisson ( dos de cabio ) + Petit pois carotte + Une cuillere de pattes + 2petites Bouteille d'eau .Ralalalal j'ai eu trop de mal a finir mon deuxieme poisson lol j'ai mit limite trente Minute MDR . enfin bon :s c'eter relou
COURAGE A TOUTE LES MISS ET MERCI ENCORE POUR VOTRE SOUTIEN JE TROUVE SA SUPER SA AIDE BEAUCOUP :D
Problème : J'ai plus de Cigarette :'( :'(
Aprem : Petit bout de Camenber sur une tartine de pain + Une pomme + 2 petite bouteille d'eau . Pffffffffff J'AI ENVIE DE FUMER J'AI LES NERF QUI CRAQUE , En plus mon copin devais vnir me Voir il é pas vnu pckil doit Allé cherché son pere enfin bref C TROP LA GALERE :@
Sport : abdos , Fesse
Diner : Salade + concombre , Steak + une pèche

Vendredi 20 juin :

Pas de pesée :)
Petit Dèj : Muslie + Yaourt 0% ( Merci a elle pour la recette ) + Un café + Une pèche + Une banane .
Midi : Escalope + salade avec la sauce qu'ELLE ma donnée .+ De petite bouteille d'eau 33cl
Sport : Adbos , taille , Fesse & cuisse
Diner : Patate + 2 saucisse + tranche de mozarellaa + Une pomme + une salade de conconbre .

Samedi 21 juin :

JAI MANGER TROP DE MERDE ! JME RATRAPE LA SEMAINE PROCHAINE !

JSUIS PAS LA CE SOIR BISOUS A TOUTE LES MISS

ET BONNE FETE DE LA MUSIK

Dimanche 22 juin :.

Petit dèj : 3 soupe au tomate
PFF LAISSER TOMBER JE REVIEN EN FORCE DEMAIN PCK LAAAA JBOUF NIMPORTE KOI :@


Tu as manger quoi aujourd'hui ?

Je ne souhaite pas devenir Anorexique !

Je veut juste perdre du poids sans tombé dans l'excès .

Je ne suis pas PRO-ANA .

J'ai des rondeur est veut les conservés ;) .

ATTENTION A VOUS LES FILLES!

As tu deja rencontré des filles anorexique ?
La tu deja été ?
qu'a tu fait pour t'en sortir ?